春季，气温乍寒乍热，让咱们的皮肤靠近严峻挑战，导致出现干燥、脱皮、泛红致使敏锐等问题。皮肤行为东说念主体最大的障蔽器官，在温度急巨变化的春季更需要科学照管。

接下来请顺义妇儿病院医疗好意思容中心张新婷医师和您聊聊奈何科学搪塞皮肤干燥与敏锐。

一、春季皮肤问题的中枢诱因

1.环境的多重打击：

低温：皮下血管削弱，皮脂腺活跃度着落，自然保湿因子分泌减少。

低湿度：空气湿度低于30%时，角质层水分加快挥发（经皮失水率TEWL升高）。

干燥环境：春季风大，昂然干燥，皮肤易出现干燥、起皮、发痒等问题，外出提出辅导口罩，保护皮肤障蔽。

2.障蔽功能受损：

皮肤角质层的“砖墙结构”（角质细胞+细胞间脂质）因缺少神经酰胺、胆固醇等脂质因素而出现裂隙，导致注重力着落，外界刺激物更易侵入。

二、春季护肤的黄金法例

1.清洁：暄和至上

幸免过度清洁：遴荐APG（烷基葡糖苷）或氨基酸型名义活性剂洁面，pH值5.5-6.5接近皮肤自然环境。

水温适度：32-35℃温水最好，过热会溶化皮脂膜，过冷则影响清洁力。

去角质频率：干皮/敏锐肌每月1次，油皮可2周1次，优先选定乳糖酸、葡糖酸内酯等暄和酸类。

2.保湿：三重锁水机制

吸湿剂：甘油、透明质酸、尿素——从环境中握汲水分。

润肤剂：角鲨烷、霍霍巴油——填补角质细胞罅隙，平滑肤质。

闭塞剂：凡士林、羊毛脂——酿成锁水膜，减少TEWL。

进阶决议：在面霜前使用含泛醇（B5）、神经酰胺的精华，强化障蔽开采。

3.防晒：不能冷酷的紫外线

紫外线顿然变强，SPF30+ PA+++的广谱防晒仍需对持。

优选含二氧化钛、氧化锌的物理防晒剂，减少化学防晒剂的刺激风险。

4.非常照管：精确搪塞

急救面膜：遴荐含积雪草苷等因素的医用敷料，单次使用≤20分钟。

局部强化：唇部用含蜂蜡、维生素E的膏体；昆季要道处厚涂尿素软膏后戴棉质手套过夜。

三、不同肤质的春季照管要点